ジュニアスイマー栄養学☆エネルギー戦略でbestタイム更新!

さて、今週末は いよいよ重要なレースです。
レースへ向けて しっかりと練習を積んできました、展開もしっかりイメージし対策も練りました。
これで準備万端… と思ったら大間違いです。

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牛乳嫌いは背が伸びない…

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

硬式テニスで活躍する小学6年生男子のお母さまより
「牛乳を飲まないと背が伸びないと言われるのですが本当でしょうか?牛乳嫌いは どうしたらよいでしょうか?」

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ジュニアスイマー必見☆「1日5食」を実践しよう!

毎日しっかりと朝食を食べていますか?
さすがにジュニアスイマーで朝食を抜いている人なんていないと思いますが…

それでは「間食」は食べていますか?

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ジュニアアスリートの”おやつ”

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

強豪女子バレーボール部 高校1年生のお母さまより
「娘がお菓子に目が無く困っています… お菓子には栄養が無いと言われていますが、食べても良いお菓子ってありますか?」

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たんぱく質… ジュニアスイマーの必要量は?

ジュニアスイマーのみなさんには、身体づくりに必要な栄養素の中で注目して欲しいのが「たんぱく質」です。
英語ではprotein(プロテイン)といいますが、とにかく いろいろなところで活躍してくれています。

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