「食後の運動」なぜ横っ腹が痛くなる?

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

サッカー名門ユースクラブで活躍する中学1年男子のお母さまより
「食事をした後に急に運動すると横っ腹が痛くなるのは なぜですか?練習前の上手な食事の摂り方ってありますか?」

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ジュニアアスリート栄養学☆ケガを防ぐ食事とは?

いよいよ冬本番です、こちらの記事 で 風邪予防について解説をしましたが、しっかりと食べコンディショニングに気を使いましょう。

コンディショニングという面では「ケガの予防」も重要なポイントとなります。

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お酢を飲めば身体が柔らかくなる…の真相

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

フィギュアスケートで活躍する中学2年生女子のお母さまより
「娘の身体が硬いのが悩みです。よく”お酢を飲むと身体が柔らかくなる”と言われますが、本当ですか?」

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ジュニアアスリート栄養学☆風邪をひくのは選手失格!

最近、風邪がはやっていますが みなさんは大丈夫でしょうか?咳き込んだら すぐにマスクをしましょう!
風邪をひいてはベストなパフォーマンスができないばかりか、チームメイトにうつしてしまう可能性もあります。
とくにこの時期は、インフルエンザが蔓延する季節ですから、できる限り風邪に注意を払うことが大切です。

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高校野球児の栄養学☆夏と冬では食事の量やメニューを変えるべきか?

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

硬式野球で活躍する高校2年生男子のお母さまより
「夏と冬では、食事の量やメニューを変えた方が良いですか?また、試験休みの時などは量を減らした方が良いですか?」

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