ひさびさの更新となってしまいましたが地味にダイエットは続いております。徐々に「禁ラーメン」な生活にも身体が慣れ始めてくれたようで禁断症状は出ません、これも耳鍼効果でしょうか？

● 鍼灸師が自分で試す、耳つぼダイエット+グレープフルーツダイエット　～その2 ～

■開始29日目　ゴールは75.0Kg

■2016.9.23開始
体重85.3Kg　体脂肪率24.3%　BMI26.5

■2016.10.21
体重81.0Kg　体脂肪率22.3％　BMI25.1

■体重 4.3kg　体脂肪率2.0%　BMI1.4　マイナス

■耳つぼダイエット

12日目より刺激するつぼを変えました

胃点　食欲がなかなか落ちません…泣。とくにお酒を飲んだ時は暴走気味です、食欲抑制を期待して！

便秘点　もともと便秘がちな身体なのですが炭水化物を減らすと更なる便秘状態となってしまいました。かれこれ週1回程度しか便通がないのでこちらのツボを選択。

どちらも右耳のみのつぼを刺激しました。

※ダイエットで使う「厳選6つのつぼ」はこちら

※今回の耳つぼダイエットで使用する鍼は株式会社マグナムより販売されているささない鍼 Acu Life（アキュライフ）を使用、アキュライフ特有の「酸化刺激」に期待です。詳しくはこちらでもどうぞ。

順調に体重は減っているようにみえますが、朝食・昼食が、”たまご”のみ… ”グレープフルーツ”のみ…などと栄養が偏っていたため身体に様々なネガティブな反応が出始めてしまいました。

事実、仕事をしていても泳いでいても「スタミナ不足」を感じる場面が多く、疲れやすくなった気がします。そこで今回始めてみたのが

【燃焼系スムージーブラックチェリースムージー】

以前、とあるクライアント様とダイエット談義をしていたら「健康的に痩せられるからこれ試してみなよ」と2袋いただいたのがきっかけで、

1か月間、朝食代わりに飲み続けると2Kg痩せました

その時は、耳つぼ刺激・炭水化物制限・有酸素運動etc.とく変わったことはしませんでした。