ジュニアアスリート栄養学☆風邪をひくのは選手失格!

最近、風邪がはやっていますが みなさんは大丈夫でしょうか?咳き込んだら すぐにマスクをしましょう!
風邪をひいてはベストなパフォーマンスができないばかりか、チームメイトにうつしてしまう可能性もあります。
とくにこの時期は、インフルエンザが蔓延する季節ですから、できる限り風邪に注意を払うことが大切です。

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高校野球児の栄養学☆夏と冬では食事の量やメニューを変えるべきか?

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

硬式野球で活躍する高校2年生男子のお母さまより
「夏と冬では、食事の量やメニューを変えた方が良いですか?また、試験休みの時などは量を減らした方が良いですか?」

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ジュニアスイマー栄養学☆エネルギー戦略でbestタイム更新!

さて、今週末は いよいよ重要なレースです。
レースへ向けて しっかりと練習を積んできました、展開もしっかりイメージし対策も練りました。
これで準備万端… と思ったら大間違いです。

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牛乳嫌いは背が伸びない…

当blogの読者さまより ご質問をいただきました。

硬式テニスで活躍する小学6年生男子のお母さまより
「牛乳を飲まないと背が伸びないと言われるのですが本当でしょうか?牛乳嫌いは どうしたらよいでしょうか?」

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ジュニアスイマー必見☆「1日5食」を実践しよう!

毎日しっかりと朝食を食べていますか?
さすがにジュニアスイマーで朝食を抜いている人なんていないと思いますが…

それでは「間食」は食べていますか?

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