注目


DSC08864代表 椎橋雅史 しいばしまさし
東京都品川区出身
はり きゅう師 あん摩マッサージ指圧師
都立 日比谷高等学校
獨協大学 経済学部
日本鍼灸理療専門学校 本科

日本アスレティックトレーナー界においてのパイオニア溝口秀雪先生の指導を受ける 鍼灸院 整形外科 はりきゅう整骨院での勤務を経て2002年 山の手堂を設立 治療活動と共にジュニアアスリートの育成 アマチュア選手のサポートにも携わる

趣味
サーフィン(暖かい時期だけ) 水泳(応援するだけ) 野球観戦(ヤジるだけ)




レースとレースの間に食べるべき補食 水泳編

予選レースを頑張った後、決勝レースへ向けて食べる「お弁当&おやつ」はいつもより美味しく感じるものです。でも食べる前によく考えてみましょう。今 あなたが手にしている「お弁当&おやつ」が、決勝レースを台無しにしてしまうかもしれません…

そんなことにならないよう、今回は「補食」について解説してみます。

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ジュニアアスリートの体重管理 水泳編

レスリングや柔道、フィギュアスケートなどは体重制限や体型維持のため ただやみくもに体重を増やせば良い…というわけではありませんが、水泳などの多くの競技は「身体が大きい=有利」と考えられています。

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レース前、やってはいけないストレッチ 水泳編

レース前に身体をほぐす「ストレッチ」は、ケガ防止の役割を果たすとても大切なものです。ストレッチには大きく分けると「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があるのをご存知でしょうか?

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レース前に飲むべきサプリメント2017 水泳編 

サプリメントに限らずプロテイン・○○に効く水・健康グッズ etc.  良かれと思った物には四方八方 手を出してきた経験から… 今回は、おススメなレース前(水泳)に飲むサプリメントをご紹介いたします。

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