注目


DSC08864代表 椎橋雅史 しいばしまさし
東京都品川区出身
はり きゅう師 あん摩マッサージ指圧師
都立 日比谷高等学校
獨協大学 経済学部
日本鍼灸理療専門学校 本科

日本アスレティックトレーナー界においてのパイオニア溝口秀雪先生の指導を受ける 鍼灸院 整形外科 はりきゅう整骨院での勤務を経て2002年 山の手堂を設立 治療活動と共にジュニアアスリートの育成 アマチュア選手のサポートにも携わる

趣味
サーフィン(暖かい時期だけ) 水泳(応援するだけ) 野球観戦(ヤジるだけ)




ジュニアスイマー必見☆これが『栄養フルコース型』の食事 !

日々の練習による疲れが残った身体は危険です。充実したトレーニングを実践するためにも しっかりと体調を整えなければなりません。まずは栄養面!食事を見直して疲れを吹き飛ばしましょう。

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この冬パワーアップしたいジュニアスイマー必見!体重を増やすための食事方法

毎月恒例の「アミノバイタル プロテイン レモン味」をポチ。

お米なみに激しく消費される我が家のプロテイン、子供たちの身体が大きくなればなるほど その激しさは増しています。
サプリメントのコストと僕のお小遣いは反比例…ですが「食べなければ大きくならない」「飲まなければ大きくならない」

ただし、やみくもに食べているだけでは体重は増えていかないもの… そこで今回は体重を増やすコツを考えてみます。

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